Comment réussir une alimentation saine à zéro gluten ?
2ème partie – Les motivations du cœur !
On a vu dans la 1ère partie que pour mettre en place un régime alimentaire strict à zéro gluten, la première question est celle de “Mindset”.
Oui, mais il ne suffit pas d’avoir de bonnes intentions ou de solides convictions pour être bien motivé.
As tu les bonnes motivations ?
As-tu parfois essayé d’évaluer tes motivations?
On veut toujours faire quelque chose de bien…apporter un changement dans notre vie,
mais on se demande toujours, comment peut-on le faire ?!
Je veux dire, bien sûr, tu veux changer ton alimentation, adopter un régime alimentaire à zéro gluten car tu as la maladie cœliaque.
Tu veux te sentir mieux.
Tu veux passer plus de temps avec tes amis loin de cette gêne de douleurs ou de partir aux toilettes chaque 05 minutes;
Tu veux arrêter de faire la sieste plusieurs fois par jour.
Tu veux surtout arrêter d’oublier les noms des gens que tu croises dans ta vie!
Tu veux tout simplement profiter de ta vie à coté de tes proches et des personnes que tu aimes…etc
C’est terriblement difficile de savoir discerner si nos intentions sont pures.
Le cœur est complexe et on n’y comprend souvent pas grand chose, par fois même des motivations de nos propres cœurs.
Cela semble tellement évident, n’est-ce pas?
Mais lorsque tu commences ton régime alimentaire à zéro du gluten,
tu réalises que «c’est… très difficile. Oui, difficile d’abandonner le gluten, de ne plus manger sans gluten… , et c’est frustrant !
Mieux connaitre nos motivations nous rend plus convaincants
Évidemment, si on arrive à parler des qualités qu’on se reconnait totalement, non seulement cela nous rendent efficaces, mais encore mieux, nous font du bien !
« Il faut oser » ! Parler non seulement des qualités qui nous rendent efficaces mais aussi, heureux !
Changer ton alimentation du jour au lendemain n’est pas une tache facile. Je sais, je suis passée par là ! Mais c’est possible, car comme j y suis arrivée, tu vas réussir aussi !
Il faut oser utiliser la force que l’on a au fond de nous, « des qualités qu’on se reconnait totalement, que l’on peine à mettre en avant pour aboutir sur nos objectifs»
Avoir conscience des qualités qu’on va choisir de mettre en avant n’est pas forcément facile, oser demande d’assumer, de se réapproprier et d’accepter qui l’on est.
Plus facile à dire qu’à faire ? Oui et non.
Un régime alimentaire strict à zéro gluten !
Tu cèdes toujours à la tentation !
Tu seras toujours malade !
Et tu recevras toujours le mépris de la maladie cœliaque !
Avancer sur un régime alimentaire à zéro gluten, c’est adopter ton nouveau style de vie.
Accepte ta maladie. Prends toutes les émotions négatives associées à la maladie cœliaque et transforme les en positives.
Je ne peux pas manger de pâtes?
Je vais sans doute manger des pâtes mais à zéro gluten.
Je ne peux plus manger du pain de boulanger?
Bah de toute façon je vais pouvoir enfin éviter le surplus de calories et puis je vais faire du pain à zéro gluten !
Je ne peux pas manger de pizza?
Avec la présence de plusieurs farines à zéro gluten sur le marché, je vais pouvoir faire ma propre alternative pizza plus saine.
Les qualités qui nous sont utiles
Demandons-nous plutôt de quelle façon la qualité qu’on veut mettre en valeur nous est utile. La réponse est dans ce que nous accomplissons…réalisons…réussissons… !
Lorsque je regarde le tabac qu’à fait le régime à zéro gluten dans le milieu des stars d’ Hollywood alors que c’est une simple mode, je reste bouche baie !
Des stars déterminées à soigner leur bien être et leur beauté physique !
Et toi alors surtout qu’il s’agit bien de ta santé ?!
Ta nouvelle vie sera meilleure 🙂
Tu as probablement vécu la même vie, pris les mêmes décisions et mangé les mêmes aliments toute ta vie. Ce n’est pas un peu ennuyeux par hasard ?!
Tu as aujourd’hui la possibilité de changer complètement ta façon de vivre.
Je pense que c’est plutôt cool 🙂
Accepte ta nouvelle vie et ta nouvelle alimentation à zéro gluten
Et très bientôt, tu vas adorer 👌