Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:15 — 8.5MB)
Jour 8 — Je ne suis pas ma maladie
Tu es cœliaque.
Mais tu n’es pas seulement cœliaque.
Tu es une personne avec des goûts, des rêves, des relations, des compétences, des passions, des projets.
La maladie fait partie de ton histoire.
Elle ne doit pas devenir toute ton identité.
Après un diagnostic de maladie cœliaque, il est parfois difficile de ne pas laisser la maladie prendre toute la place.
Tu commences à penser en fonction du gluten.
Tu regardes les étiquettes.
Tu réfléchis aux restaurants.
Tu anticipes les repas.
Tu poses des questions.
Tu vérifies.
Tu fais attention.
Et c’est normal.
La vigilance est nécessaire pour protéger ta santé.
Mais il y a une différence entre prendre soin de ta maladie et vivre uniquement autour d’elle.
Tu peux être cœliaque et voyager.
Cœliaque et gourmand.
Cœliaque et sportif.
Cœliaque et amoureux.
Cœliaque et entrepreneur.
Cœliaque et artiste.
Cœliaque et parent.
Cœliaque et étudiant.
Cœliaque et passionné de cuisine.
Cœliaque et tout ce que tu veux être.
Ton alimentation a changé.
Certaines habitudes ont changé.
Parfois même, certaines relations ou certaines activités ont dû être réorganisées.
Mais toi, tu n’as pas disparu le jour de ton diagnostic.
Tu es toujours là.
Avec tes envies.
Ton humour.
Tes talents.
Tes rêves.
Tes projets.
Tes qualités.
Tes imperfections.
Et tout ce qui fait de toi une personne unique.
Alors oui, tu dois apprendre à vivre sans gluten.
Mais tu n’as pas à apprendre à vivre uniquement autour du sans gluten.
Il y a encore tellement de choses à découvrir, à construire, à aimer et à vivre.
Et peut-être qu’aujourd’hui, tu peux te poser une question toute simple : « Qui suis-je, en dehors de ma maladie ? »
Prends quelques minutes pour y réfléchir.
Écris trois choses que tu aimes chez toi.
Trois choses que tu aimerais encore accomplir.
Trois choses qui te donnent envie de te lever le matin.
Parce que ton diagnostic décrit une réalité médicale.
Il ne définit ni ta valeur, ni ta personnalité, ni ton avenir.
Tu es cœliaque.
Mais tu es surtout toi.
Et ta vie est beaucoup plus grande que ton diagnostic. ❤️
🌿 Ton rituel du Jour 8
Ce matin, prends quelques minutes pour te reconnecter à toi, au-delà de la maladie.
Pose-toi ces deux questions :
- Qu’est-ce qui me rend heureux (se) aujourd’hui, indépendamment de ma maladie cœliaque ?
Une personne ?
Une activité ?
Un projet ?
Un petit plaisir ?
Un rêve que tu avais peut-être mis de côté ?
- De quoi suis-je fier (e) chez moi, en dehors de ma capacité à gérer ma maladie ?
De ton courage ?
De ta créativité ?
De ta résilience ?
De ton métier ?
De ta façon d’aimer ?
De quelque chose que tu as accompli ?
Ne cherche pas la « bonne » réponse.
Cherche ta réponse.
Et surtout, prend conscience d’une chose :
Tu as une maladie.
Tu n’es pas une maladie.
🌙 Ce soir, prends quelques minutes pour regarder ta journée autrement.
Demande-toi :
- Qu’ai-je donné aujourd’hui ?
À quelqu’un, à un projet, à ma famille, à moi-même…
- Qu’ai-je appris sur moi aujourd’hui ?
Peut-être que tu es capable de faire quelque chose que tu pensais impossible.
- Qu’est-ce qui a amélioré ma journée ?
Même une toute petite chose compte.
Parce que parfois, après un diagnostic, on finit par mesurer sa journée à travers une seule question : « Est-ce que j’ai réussi à éviter le gluten ? »
Aujourd’hui, je t’invite à élargir ton regard.
Demande-toi plutôt : « Est-ce que j’ai vécu quelque chose qui me fait me sentir vivant (e)? »
C’est une différence immense.
Ton alimentation doit s’adapter à ta maladie.
Ta vie, elle, n’a pas à se réduire à ta maladie. ❤️
Et demain, nous pourrons poursuivre avec le Jour 9, qui doit logiquement nous amener vers la confiance retrouvée pour Construire une nouvelle routine, avant le grand aboutissement du Jour 10 : Et maintenant, quelle vie ai-je envie de construire ?