Manger quoi ?

Qu’est-ce que je peux manger?

Peut-on facilement manger équilibré et sans gluten ?

C’est assez facile car finalement manger sans gluten nous oblige à « manger maison » et donc à supprimer les plats préparés qui contiennent souvent du gluten caché.

 

Pour satisfaire les besoins de l’organisme tant au niveau des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des protéines, des lipides, etc., il est nécessaire de diversifier son alimentation.

Il faut faire attention à ne pas oublier les produits laitiers, les fruits et légumes, les féculents, la viande ou le poisson ou les œufs.

 

Et pensez à une activité physique et surtout à s’hydrater !

 

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